Guía gratis
No digas esto. Pide esto: 60 prompts para tu día a día
10 ejemplos por categoría: trabajo, finanzas personales, creación de contenido, vacaciones, aprendizaje y organización diaria. Compara una petición vaga con un prompt completo, adáptalo y cópialo.
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1. Elige un caso. 2. Sustituye los campos entre corchetes por tu contexto. 3. Copia solo el bloque PIDE ESTO. 4. Responde las preguntas de la IA. 5. Revisa hechos, cifras y fuentes antes de usar la respuesta. Fórmula: contexto + objetivo + datos + límites + formato de salida. Comparte solo los datos necesarios, sin credenciales ni información privada de otras personas. Los ejemplos financieros sirven para organizar tus datos y comparar escenarios. Precios, horarios y requisitos de viaje se comprueban en fuentes oficiales antes de reservar.
Trabajo · 1. Priorizar la semana
NO DIGAS Ayúdame con mi trabajo. PIDE ESTO Trabajo como [puesto]. Esta semana tengo [tareas], con estos plazos: [fechas]. Dispongo de [horas] y mi prioridad es [resultado]. Ordena las tareas por impacto y urgencia. Devuelve una tabla con tarea, tiempo estimado, primer paso y qué puedo posponer. Si falta un dato clave, pregúntame antes de organizarla. ADÁPTALO Pega tu lista real de tareas y sus fechas.
Trabajo · 2. Escribir un correo difícil
NO DIGAS Escribe un correo profesional. PIDE ESTO Necesito escribir a [destinatario] sobre [situación]. Quiero conseguir [objetivo] y mantener una relación [tipo]. Estos son los hechos confirmados: [hechos]. Redacta un correo de máximo 150 palabras, con asunto, petición concreta y plazo. Dame una versión cordial y otra firme. No inventes compromisos ni antecedentes. ADÁPTALO Añade el resultado que esperas del destinatario.
Trabajo · 3. Preparar una reunión
NO DIGAS Prepárame una reunión. PIDE ESTO Voy a reunirme con [personas] durante [minutos] para decidir [decisión]. El contexto es [contexto] y lo que está bloqueado es [bloqueo]. Crea una agenda por minutos, cinco preguntas que ayuden a decidir y una plantilla para registrar acuerdos, responsable y fecha. Señala qué información debemos llevar. ADÁPTALO Define qué decisión debe salir de la reunión.
Trabajo · 4. Resumir un documento
NO DIGAS Resume esto. PIDE ESTO Lee el documento que pego a continuación: [texto]. Soy [rol] y necesito decidir [decisión]. Resume en cinco puntos: problema, hallazgos, riesgos, opciones y siguiente paso. Cita el apartado que respalda cada hallazgo. Separa hechos del documento de tus inferencias y marca lo que no se puede concluir. ADÁPTALO Comparte solo el texto que puedes usar con permiso.
Trabajo · 5. Dar feedback útil
NO DIGAS Dile que lo hizo mal. PIDE ESTO Ayúdame a preparar feedback para [persona/rol]. Observé [conducta concreta], en [situación], y el efecto fue [impacto]. Quiero acordar [cambio]. Propón un guion breve basado en observación, impacto, pregunta y acuerdo. Evita atribuir intenciones y añade una forma de comprobar el avance en [plazo]. ADÁPTALO Describe conductas observables, no etiquetas personales.
Trabajo · 6. Resolver un bloqueo
NO DIGAS Dame ideas para este problema. PIDE ESTO Mi equipo necesita [resultado], pero está bloqueado por [problema]. Ya probamos [intentos]. Tenemos [recursos] y no podemos [restricciones]. Propón tres rutas distintas. Compara esfuerzo, riesgo y señal de éxito. Elige un experimento de una semana y explica qué dato nos haría cambiar de ruta. ADÁPTALO Incluye lo que ya intentaste para evitar repetirlo.
Trabajo · 7. Convertir notas en acciones
NO DIGAS Ordena estas notas. PIDE ESTO Convierte estas notas de reunión en un seguimiento: [notas]. Extrae decisiones, tareas, responsables mencionados, fechas y preguntas abiertas. Devuelve una tabla. Cuando un responsable o fecha no aparezca, escribe 'por confirmar'. No conviertas sugerencias en acuerdos. Añade un mensaje breve para validar la tabla con el equipo. ADÁPTALO Pega notas anonimizadas y conserva las dudas.
Trabajo · 8. Preparar una entrevista
NO DIGAS Ayúdame con mi entrevista. PIDE ESTO Me entrevistan para [puesto]. La oferta dice [requisitos] y mi experiencia relevante es [experiencia real]. Hazme una pregunta cada vez y espera mi respuesta. Evalúala por claridad, evidencia y relación con el puesto. Ayúdame a estructurarla con situación, acción y resultado sin inventar experiencia ni cifras. ADÁPTALO Adjunta la oferta y tres logros reales.
Trabajo · 9. Comparar propuestas
NO DIGAS ¿Cuál proveedor elijo? PIDE ESTO Necesito comparar estas propuestas: [propuestas]. Los criterios son [criterios] y el presupuesto máximo es [importe/moneda]. Crea una matriz con coste total, alcance, plazos, dependencias y datos pendientes. Usa solo lo que aparece en las propuestas. Recomienda qué preguntas hacer antes de decidir y muestra cómo cambia el resultado si priorizo precio o calidad. ADÁPTALO Incluye extras y límites del alcance de cada oferta.
Trabajo · 10. Explicar un avance
NO DIGAS Haz un reporte de mi proyecto. PIDE ESTO Debo informar a [audiencia] del proyecto [nombre]. Estos son los datos: [avance, hitos, bloqueos, fechas]. Redacta un reporte de una página con estado, cambios desde el último informe, riesgos, decisión que necesito y próximos pasos. No presentes trabajo planeado como terminado. Añade un resumen de tres líneas para enviar por chat. ADÁPTALO Separa completado, en curso y pendiente.
Finanzas personales · 1. Armar un presupuesto
NO DIGAS Ayúdame a ahorrar dinero. PIDE ESTO Mis ingresos netos mensuales son [importe/moneda]. Mis gastos por categoría son [lista] y mi meta es [meta] en [plazo]. Organiza un presupuesto con necesidades, compromisos y gasto flexible. Calcula cuánto queda disponible y propone tres ajustes realistas. Muestra las operaciones y pregunta por los gastos anuales que falten. Usa solo mis cifras. ADÁPTALO Usa categorías e importes, sin números de cuenta.
Finanzas personales · 2. Detectar gastos invisibles
NO DIGAS ¿En qué gasto tanto? PIDE ESTO Esta es mi lista anonimizada de gastos del último mes: [categoría, importe, frecuencia]. Agrupa por categoría y separa recurrentes de puntuales. Identifica las tres partidas con mayor margen de ajuste y estima el ahorro mensual si reduzco cada una un [porcentaje]. Explica los cálculos y no juzgues mis decisiones. ADÁPTALO Retira nombres, referencias y datos bancarios.
Finanzas personales · 3. Revisar suscripciones
NO DIGAS Cancela mis suscripciones. PIDE ESTO Tengo estas suscripciones: [nombre, coste, frecuencia de pago, uso]. Quiero reducir el gasto en [importe/moneda] al mes. Convierte los pagos anuales a coste mensual, ordena por coste y uso, y propón cuáles revisar primero. Devuelve un plan de decisión; yo comprobaré permanencias, penalizaciones y cancelaciones. ADÁPTALO Añade el uso real que haces de cada servicio.
Finanzas personales · 4. Ahorrar para una meta
NO DIGAS Quiero comprarme algo. PIDE ESTO Quiero ahorrar para [objetivo], que cuesta aproximadamente [importe/moneda], antes de [fecha]. Ya tengo [ahorro] y puedo apartar [importe] al mes. Calcula la diferencia, el aporte necesario y tres escenarios: mantener fecha, ampliar plazo o reducir coste. No supongas rendimientos de inversión ni dinero adicional. ADÁPTALO Cuenta meses completos y añade costes asociados.
Finanzas personales · 5. Planear un colchón
NO DIGAS ¿Cuánto fondo necesito? PIDE ESTO Mis gastos esenciales mensuales son [categorías e importes]. Quiero comparar un colchón de 3, 6 y 9 meses, sin decidir aún cuál me conviene. Calcula cada importe y el tiempo para alcanzarlo con un aporte de [importe] al mes. Añade preguntas sobre estabilidad de ingresos y personas a cargo para que pueda evaluar los escenarios. ADÁPTALO Es una comparación de escenarios, no una regla universal.
Finanzas personales · 6. Entender deudas
NO DIGAS Dime cómo salir de deudas. PIDE ESTO Estas son mis deudas anonimizadas: [saldo, tasa, pago mínimo, comisiones, fecha]. Tengo [importe/moneda] disponible para pagos mensuales. Compara, como ejercicio educativo, pagar primero la tasa más alta o el saldo más pequeño. Explica supuestos y datos faltantes. No calcules una fecha exacta sin tasas y condiciones completas; no omitas pagos mínimos. ADÁPTALO Comprueba tasas y condiciones en tus contratos.
Finanzas personales · 7. Prever gastos anuales
NO DIGAS Siempre me sorprenden los gastos. PIDE ESTO Estos gastos llegan durante el año: [seguro, matrícula, mantenimiento, celebraciones e importes]. Sus meses de pago son [meses]. Crea un calendario y calcula cuánto apartar cada mes desde [mes actual] para llegar a cada fecha. Separa gastos confirmados de estimaciones y evita repartir a 12 meses un gasto que vence antes. ADÁPTALO Incluye el mes de vencimiento de cada gasto.
Finanzas personales · 8. Comparar una compra
NO DIGAS ¿Me lo puedo permitir? PIDE ESTO Estoy considerando [compra] por [importe/moneda]. Mi ingreso disponible tras gastos y compromisos es [importe] y mi ahorro para esta compra es [importe]. Compara comprar ahora, ahorrar primero o elegir una alternativa de [coste]. Incluye mantenimiento y gastos extra que yo indique. Muestra el impacto en mi presupuesto sin decidir por mí. ADÁPTALO Añade gastos de uso, envío y mantenimiento.
Finanzas personales · 9. Organizar ingresos variables
NO DIGAS Hazme un presupuesto freelance. PIDE ESTO Mis ingresos netos de los últimos [número] meses fueron [lista] y mis gastos esenciales son [lista]. Crea escenarios con mi mes más bajo, mi mediana y mi mes más alto. Para cada uno, muestra qué compromisos cubro y qué puedo reservar. No trates facturas pendientes como dinero recibido ni inventes impuestos; déjalos como dato a confirmar. ADÁPTALO Usa dinero cobrado y especifica qué cifras ya son netas.
Finanzas personales · 10. Hacer una revisión mensual
NO DIGAS Analiza mis finanzas. PIDE ESTO Compara mi presupuesto planeado [tabla] con mis gastos reales [tabla] del mes. Calcula diferencias por categoría, identifica cambios puntuales y recurrentes, y plantea cinco preguntas de revisión. Termina con tres acciones que pueda medir el próximo mes. Usa lenguaje simple y no recomiendes productos financieros. ADÁPTALO Revisa que ambas tablas cubran el mismo periodo.
Creación de contenido · 1. Generar ideas relevantes
NO DIGAS Dame ideas virales. PIDE ESTO Creo contenido sobre [tema] para [audiencia]. Su problema concreto es [problema] y mi objetivo es [objetivo]. Propón diez ideas originales: tres tutoriales, tres errores comunes, dos casos y dos opiniones argumentadas. Para cada una indica gancho, promesa y ejemplo visual. No prometas viralidad ni inventes estadísticas. ADÁPTALO Añade preguntas reales que recibes de tu audiencia.
Creación de contenido · 2. Escribir un carrusel
NO DIGAS Haz un carrusel de IA. PIDE ESTO Crea un carrusel de [número] láminas sobre [tema] para [audiencia]. Debe enseñar [aprendizaje]. Usa esta evidencia: [notas/fuentes]. Estructura: gancho, problema, pasos con ejemplo, errores y CTA [acción]. Máximo 35 palabras por lámina. Evita relleno y marca cualquier afirmación que necesite comprobarse. ADÁPTALO Define una sola idea central antes de escribir.
Creación de contenido · 3. Mejorar un gancho
NO DIGAS Hazlo más llamativo. PIDE ESTO Este es el comienzo de mi post: [texto]. El contenido demuestra [resultado real] para [audiencia]. Dame ocho ganchos distintos de máximo 12 palabras: pregunta, contraste, error, demostración y beneficio concreto. No exageres el resultado. Explica qué expectativa abre cada uno y elige dos que pueda probar. ADÁPTALO El gancho debe corresponder a lo que muestras.
Creación de contenido · 4. Preparar un guion corto
NO DIGAS Escribe un reel. PIDE ESTO Quiero un video de [segundos] sobre [tema]. Mi audiencia es [audiencia] y hablaré con este tono: [ejemplo de mi voz]. Escribe un guion con gancho, demostración, conclusión y CTA [acción]. Añade indicaciones visuales y tiempo aproximado por bloque. Ajusta la cantidad de palabras a una lectura natural; no inventes resultados personales. ADÁPTALO Lee el guion en voz alta para ajustar su duración.
Creación de contenido · 5. Crear un calendario
NO DIGAS Organiza mi contenido. PIDE ESTO Puedo producir [número] piezas por semana y tengo [horas]. Mis pilares son [pilares] y mi objetivo de este mes es [objetivo]. Diseña un calendario de cuatro semanas con tema, formato, propósito, CTA y material necesario. Equilibra enseñanza, prueba y conversación. Agrupa la producción por tareas y deja margen para cambios. ADÁPTALO Especifica capacidad de producción y material disponible.
Creación de contenido · 6. Reutilizar una pieza
NO DIGAS Convierte esto en todo. PIDE ESTO Esta es mi pieza original: [texto/transcripción]. Adáptala a un carrusel de seis láminas, un video de 45 segundos y un correo breve. Mantén la misma idea y los hechos, pero ajusta gancho, ritmo y CTA al formato. Señala qué demostración visual falta. No copies bloques enteros sin adaptarlos. ADÁPTALO Pega la pieza completa y el objetivo de cada canal.
Creación de contenido · 7. Escribir con mi voz
NO DIGAS Hazlo como yo. PIDE ESTO Aquí hay tres textos míos: [ejemplos]. Identifica patrones de vocabulario, longitud, humor y estructura. Con esos patrones, reescribe este borrador: [borrador]. Conserva los hechos y evita estas expresiones: [lista]. Devuelve la versión final y tres decisiones de estilo; no atribuyas vivencias que no aparecen en mis textos. ADÁPTALO Elige ejemplos representativos, no solo tu mejor post.
Creación de contenido · 8. Entender métricas
NO DIGAS ¿Por qué no funcionó? PIDE ESTO Estos son los datos de mis últimas [número] piezas: [tema, formato, alcance, guardados, compartidos, clics y periodo]. Compara tasas usando denominadores claros. Separa observaciones de hipótesis; no atribuyas causalidad con pocos datos. Propón dos pruebas cambiando una variable cada vez y define qué métrica usaré para evaluar cada una. ADÁPTALO Compara periodos equivalentes y distingue ausencia de cero.
Creación de contenido · 9. Diseñar una llamada a la acción
NO DIGAS Pon un CTA. PIDE ESTO Mi contenido enseña [tema] y ofrezco gratis [recurso real]. La siguiente acción es [acción] con la palabra clave [palabra]. Escribe seis CTA breves que expliquen qué recibe la persona y cómo pedirlo. Evita presión, escasez falsa y promesas no demostradas. Recomienda uno para carrusel y otro para el pie del post. ADÁPTALO Para esta guía, usa PROMPT y el enlace oficial.
Creación de contenido · 10. Responder a mi comunidad
NO DIGAS Contesta estos comentarios. PIDE ESTO Clasifica estos comentarios anonimizados: [comentarios] en dudas, agradecimientos, objeciones e ideas. Propón una respuesta breve para cada uno con mi tono [tono]. Cuando no haya datos, sugiere una pregunta. Identifica cinco temas para futuros contenidos. No reveles datos de nadie ni conviertas una duda en una promesa comercial. ADÁPTALO Quita nombres y detalles personales antes de pegar.
Vacaciones y viajes · 1. Elegir un destino
NO DIGAS ¿A dónde viajo? PIDE ESTO Quiero viajar desde [origen] en [mes/fechas] durante [días], con [personas] y un presupuesto total de [importe/moneda]. Nos interesan [intereses] y queremos evitar [restricciones]. Compara tres destinos por ritmo, transporte, actividades y ajuste al presupuesto. Distingue estimaciones de datos verificados y deja precios y requisitos actuales pendientes si no puedes consultarlos. ADÁPTALO Indica si el presupuesto incluye vuelos.
Vacaciones y viajes · 2. Crear un itinerario realista
NO DIGAS Hazme un itinerario. PIDE ESTO Voy a [destino] del [fecha] al [fecha]. Me alojo en [zona] y viajo con [personas]. Nos interesan [intereses] y queremos un ritmo [ritmo]. Diseña días con una actividad principal, una opcional y descanso. Agrupa por zonas, estima traslados sin fingir precisión y marca horarios y reservas que debo comprobar en fuentes oficiales. ADÁPTALO Incluye llegada y salida para no contarlas como días completos.
Vacaciones y viajes · 3. Viajar con presupuesto
NO DIGAS Planifica un viaje barato. PIDE ESTO Mi viaje a [destino] dura [días] para [personas], con un tope de [importe/moneda]. Ya pagué [gastos] y quedan [importe]. Distribuye el dinero entre alojamiento, comida, transporte, actividades e imprevistos. Muestra coste por día y tres ajustes posibles. No inventes tarifas disponibles; usa mis precios o rangos explícitos. ADÁPTALO Separa lo ya pagado del dinero que queda.
Vacaciones y viajes · 4. Viajar en familia
NO DIGAS Organiza unas vacaciones familiares. PIDE ESTO Viajamos a [destino] con niños de [edades] y [necesidades]. Tenemos [días] y nos alojamos en [zona]. Propón un plan con trayectos cortos, descansos y opciones bajo techo. Para cada día añade una actividad principal y una alternativa. Pregunta por accesibilidad o restricciones relevantes sin asumir que todos pueden hacer lo mismo. ADÁPTALO Cuenta horarios de sueño, comida y tolerancia a traslados.
Vacaciones y viajes · 5. Preparar la maleta
NO DIGAS ¿Qué llevo? PIDE ESTO Voy a [destino] en [mes] durante [días], con equipaje de [límite] y estas actividades: [lista]. Crea una lista por categorías, separando imprescindible de opcional, y conjuntos que reutilicen prendas. Usa el clima como hipótesis hasta comprobar el pronóstico y marca lo que depende de normas de la aerolínea. ADÁPTALO Añade si tendrás lavandería y el límite real de equipaje.
Vacaciones y viajes · 6. Comparar alojamiento
NO DIGAS Elige un hotel. PIDE ESTO Compara estas tres opciones que encontré: [precio total, zona, condiciones, servicios y enlaces]. Mis prioridades son [prioridades] y mi presupuesto es [importe/moneda]. Haz una matriz con coste total, ubicación, cancelación y puntos pendientes. No inventes disponibilidad ni reseñas. Señala qué debo comprobar antes de reservar. ADÁPTALO Incluye tasas, limpieza y condiciones de cancelación.
Vacaciones y viajes · 7. Planificar transporte
NO DIGAS ¿Cómo me muevo allí? PIDE ESTO Para este viaje necesito moverme entre [puntos] en [fechas], con [personas/equipaje]. Compara transporte público, traslados y alquiler según coste, tiempo, comodidad y requisitos. Usa estos datos: [datos]. Marca rutas y tarifas que necesitan verificación actual. Propón una opción base y una alternativa para retrasos. ADÁPTALO Incluye horarios de llegada y el punto exacto de salida.
Vacaciones y viajes · 8. Tener un plan B
NO DIGAS ¿Y si llueve? PIDE ESTO Este es mi itinerario para [destino]: [itinerario]. Crea un plan alternativo si hay lluvia, mucho calor o un cierre. Mantén las actividades por zona y limita traslados a [tiempo]. Distingue actividades sin reserva de las que exigen comprobar disponibilidad. No afirmes que un recinto estará abierto sin verificarlo. ADÁPTALO Añade actividades que ya están reservadas y sus condiciones.
Vacaciones y viajes · 9. Organizar reservas
NO DIGAS Ordena mi viaje. PIDE ESTO Convierte estas reservas sin datos personales en una agenda: [fechas, transporte, alojamiento y actividades]. Devuelve una tabla por día con hora local, ubicación, margen de traslado y pendientes. Señala conflictos o huecos; no cambies reservas ni compartas códigos. Si hay zonas horarias distintas, indica cuáles necesito confirmar. ADÁPTALO Retira localizadores, pasaporte y datos de pago.
Vacaciones y viajes · 10. Preparar la investigación
NO DIGAS Dime qué necesito para entrar. PIDE ESTO Voy de [país de salida] a [destino] en [fecha], con tránsito en [país]. Crea una lista de comprobación para revisar entrada, visado, vigencia de documentos, tránsito, seguro y restricciones. Indica la autoridad oficial que debo consultar para cada punto. No concluyas mi elegibilidad ni inventes reglas actuales; separa lo confirmado de lo pendiente. ADÁPTALO Consulta fuentes oficiales antes de comprar o viajar.
Aprendizaje · 1. Entender un concepto
NO DIGAS Explícame esto. PIDE ESTO Quiero entender [concepto]. Mi nivel es [nivel] y ya conozco [base]. Explícalo con un ejemplo de [ámbito familiar], después con una explicación más precisa y tres preguntas para comprobar si lo entendí. Evita tecnicismos sin definir. Espera mis respuestas antes de darme la solución. ADÁPTALO Aclara qué parte concreta te resulta confusa.
Aprendizaje · 2. Diseñar un plan de estudio
NO DIGAS Enséñame inglés. PIDE ESTO Quiero mejorar [habilidad] desde [nivel] hasta poder [objetivo observable]. Dispongo de [minutos] al día durante [semanas]. Crea un plan semanal con práctica, repaso y una prueba breve. Usa recursos que yo indique: [recursos]. Propón una tarea para hoy y un criterio para ajustar la dificultad. ADÁPTALO Define una conducta medible, no solo 'mejorar'.
Aprendizaje · 3. Practicar un idioma
NO DIGAS Habla conmigo en inglés. PIDE ESTO Practiquemos [idioma] para [situación] a nivel [nivel]. Haz el papel de [interlocutor]. Escribe una intervención cada vez y espera mi respuesta. Corrige como máximo dos errores relevantes, explica por qué y ofrece una frase natural alternativa. Mantén la conversación durante diez turnos y al final resume qué debo practicar. ADÁPTALO Elige una situación real como pedir ayuda o presentar una idea.
Aprendizaje · 4. Estudiar un texto
NO DIGAS Sácame lo importante. PIDE ESTO A partir de este texto: [texto], identifica cinco conceptos clave y cómo se relacionan. Crea diez preguntas de recuperación activa, con respuestas en una sección separada. Cita el fragmento que respalda cada respuesta. No añadas hechos externos como si pertenecieran al texto. ADÁPTALO Intenta responder antes de mirar las soluciones.
Aprendizaje · 5. Aprender de un error
NO DIGAS ¿Por qué está mal? PIDE ESTO Este era el problema: [enunciado]. Mi respuesta fue [respuesta] y el resultado esperado es [resultado, si lo tengo]. Localiza el primer paso donde mi razonamiento se desvía. Dame una pista antes de resolverlo y luego un ejercicio similar. Si el enunciado está incompleto, pregúntame; no inventes condiciones. ADÁPTALO Comparte el proceso, no solo tu resultado.
Aprendizaje · 6. Preparar un examen
NO DIGAS Hazme un test. PIDE ESTO Debo estudiar [temario] para [tipo de examen]. Crea una prueba de diez preguntas mezclando recuerdo, aplicación y explicación. Hazlas una a una y registra mis errores por tema. Al terminar propón un plan de repaso centrado en mis fallos. No uses temas fuera del material que te doy. ADÁPTALO Indica el formato y la duración del examen.
Aprendizaje · 7. Aprender una herramienta
NO DIGAS Enséñame Excel. PIDE ESTO Necesito usar [herramienta] para [tarea concreta]. Soy principiante y trabajo con [tipo de datos de ejemplo]. Divide la tarea en pasos pequeños y explícame un paso cada vez. Usa datos ficticios y pide que confirme el resultado antes de continuar. Si una función depende de versión, pregunta cuál uso. ADÁPTALO Define una tarea concreta y tu versión de la herramienta.
Aprendizaje · 8. Comparar conceptos
NO DIGAS ¿Cuál es la diferencia? PIDE ESTO Compara [concepto A] y [concepto B] para alguien con nivel [nivel]. Usa una tabla con definición, propósito, ejemplo y error común. Después dame tres situaciones para elegir cuál corresponde, sin mostrar respuestas hasta que yo conteste. Señala dónde los conceptos se solapan. ADÁPTALO Añade el contexto en el que necesitas distinguirlos.
Aprendizaje · 9. Revisar un escrito
NO DIGAS Corrige mi ensayo. PIDE ESTO Revisa este escrito: [texto] según estos criterios: [rúbrica]. Señala primero lo que está bien, luego tres mejoras prioritarias con ejemplos del texto. Diferencia errores de contenido y de forma. No reescribas todo: dame preguntas y sugerencias para que yo haga la revisión y conserve mi voz. ADÁPTALO Pega la rúbrica o define qué significa un buen resultado.
Aprendizaje · 10. Mantener lo aprendido
NO DIGAS Ayúdame a recordar. PIDE ESTO Estoy estudiando [tema] y estas son mis notas: [notas]. Crea tarjetas con una pregunta concreta por tarjeta y una respuesta breve. Añade ejemplos solo si están respaldados por las notas. Propón un calendario de repasos que quepa en [minutos] diarios y ajuste la frecuencia según mis errores. ADÁPTALO Evita tarjetas con varias preguntas a la vez.
Organización diaria · 1. Planear el día
NO DIGAS Organízame el día. PIDE ESTO Hoy tengo [tareas y citas], puedo trabajar de [hora] a [hora] y mi energía suele ser mayor a [hora]. Mi prioridad es [resultado]. Crea un horario realista con descansos y margen para imprevistos. Si no cabe todo, señala qué mover y por qué. No programes dos tareas al mismo tiempo. ADÁPTALO Incluye duración de citas y desplazamientos.
Organización diaria · 2. Dividir una tarea grande
NO DIGAS No sé por dónde empezar. PIDE ESTO Necesito completar [proyecto] antes de [fecha]. El resultado final debe ser [entregable] y cuento con [horas/recursos]. Divídelo en pasos de 30 a 60 minutos con una señal de terminado para cada uno. Identifica dependencias y dame la primera acción de diez minutos que puedo hacer hoy. ADÁPTALO Describe cómo se verá el trabajo terminado.
Organización diaria · 3. Vaciar la cabeza
NO DIGAS Tengo demasiadas cosas. PIDE ESTO Esta es mi lista de pendientes: [lista]. Clasifica en hacer hoy, programar, delegar y descartar según estos criterios: [criterios]. Para cada pendiente define una siguiente acción concreta. Marca los que necesitan más información y evita asumir fechas. Ayúdame a elegir solo tres prioridades para mañana. ADÁPTALO Pega todo primero, sin intentar ordenarlo.
Organización diaria · 4. Crear un hábito
NO DIGAS Hazme una rutina. PIDE ESTO Quiero desarrollar el hábito de [acción] porque [motivo]. Mi horario es [horario] y suelo fallar cuando [obstáculo]. Diseña una versión mínima de cinco minutos, un momento de inicio y un registro simple para dos semanas. Incluye qué hacer si pierdo un día y cómo revisar si el plan es viable. ADÁPTALO Elige una acción pequeña que puedas repetir.
Organización diaria · 5. Planear comidas y compras
NO DIGAS Dime qué comer. PIDE ESTO Quiero organizar comidas para [personas] durante [días]. Dispongo de [tiempo], tengo [ingredientes] y prefiero [preferencias/restricciones]. Propón un menú práctico y una lista de compras por categorías, reutilizando ingredientes. No hagas una dieta médica ni inventes requisitos nutricionales. Pregunta por alergias antes de sugerir ingredientes nuevos. ADÁPTALO Indica alimentos que no pueden usarse y verifica etiquetas.
Organización diaria · 6. Coordinar la casa
NO DIGAS Reparte las tareas. PIDE ESTO En casa somos [personas] y estas son las tareas y frecuencias: [lista]. Cada persona dispone de [tiempo] y tiene estas preferencias: [preferencias]. Propón un reparto para discutir juntos, con rotación y tiempo estimado. Señala cargas desiguales y deja pendientes las responsabilidades que no se hayan acordado. ADÁPTALO Usa el plan como propuesta para acordar en casa.
Organización diaria · 7. Comparar opciones cotidianas
NO DIGAS ¿Qué opción es mejor? PIDE ESTO Tengo que elegir entre [opciones] para [objetivo]. Me importan [criterios] y no puedo superar [límite]. Crea una comparación con ventajas, desventajas, coste y dudas. Explica qué opción gana con cada prioridad. Si no hay información suficiente, hazme las tres preguntas que más pueden cambiar la decisión. ADÁPTALO Separa tus preferencias de los hechos de cada opción.
Organización diaria · 8. Preparar una semana complicada
NO DIGAS La próxima semana será un caos. PIDE ESTO La próxima semana tengo [compromisos] y estas fechas no se pueden mover: [fechas]. Necesito mantener [prioridades]. Propón un plan mínimo viable: qué preparar antes, qué agrupar y qué posponer. Reserva margen y añade una alternativa si pierdo [horas] de disponibilidad. No supongas ayuda de otras personas sin acordarla. ADÁPTALO Identifica los compromisos realmente fijos.
Organización diaria · 9. Revisar cómo uso mi tiempo
NO DIGAS Pierdo todo el día. PIDE ESTO Registré mi tiempo durante [días]: [actividad, duración y horario]. Agrupa por tipo, calcula totales y detecta interrupciones o tareas que puedo agrupar. Distingue observaciones de hipótesis. Sugiere dos cambios pequeños para probar una semana y una forma de medir si recupero tiempo sin añadir más carga. ADÁPTALO Usa un registro real, aunque sea de tres días.
Organización diaria · 10. Hacer una revisión semanal
NO DIGAS Ayúdame a ser productivo. PIDE ESTO Esta semana quería [objetivos], completé [resultados] y me frenó [obstáculos]. Hazme cinco preguntas, una por una, para revisar lo aprendido. Después convierte mis respuestas en tres prioridades para la próxima semana y una cosa que dejaré de hacer. Mantén el plan dentro de [horas disponibles]. ADÁPTALO Evalúa resultados y obstáculos, no tu valor personal.
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